Am Freitag, 8. November 2024, beginnt ein neuer Kurs “Ashtanga Yoga”. Das Ashtanga Yoga besteht aus einer festen Anzahl von Positionen (Asanas), die jeweils genau fünf Atemzüge lang gehalten werden. Der Atemrhythmus in Kombination mit den Bewegungen ist exakt vorgegeben. Beim Ashtanga Yoga lernst Du Deine Grenzen kennen. Durch das regelmäßige Üben der immer wieder...mehr...