Am Freitag, 8. November 2024, beginnt ein neuer Kurs “Ashtanga Yoga”. Das Ashtanga Yoga besteht aus einer festen Anzahl von Positionen (Asanas), die jeweils genau fünf Atemzüge lang gehalten werden. Der Atemrhythmus in Kombination mit den Bewegungen ist exakt vorgegeben.
Beim Ashtanga Yoga lernst Du Deine Grenzen kennen. Durch das regelmäßige Üben der immer wieder gleichen Abfolge siehst und fühlst Du gleichzeitig, wie schnell sich Dein Körper und Deine mentale Ebene positiv verändern.
Der Kurs findet immer freitags von 11 bis 12 Uhr in den Räumlichkeiten von Flo’s Fitness-Studio, Vehlerner Str. 20, 31683 Obernkirchen statt.
Weitere Informationen und die Anmeldung sind hier zu finden:
Ashtanga Yoga – Kneipp Verein Obernkirchen (kneippverein-obernkirchen.de)