Yoga am Nachmittag

Yoga am Nachmittag!

Yoga bietet dir in jedem Lebensalter eine ganzheitliche Übungsform um Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Du bleibst beweglicher, förderst dein Gleichgewicht und kannst lernen im Alltag mehr Gelassenheit zu entwickeln.

Atemübungen, Yogahaltungen und Flows werden in der Stunde geübt. Zum Abschluss der Stunde praktizieren wir Shavasana, um in der Tiefenentspannung zur inneren Ruhe zu finden und dem Körper die Möglichkeit zu geben zu regenerieren.

Die Übungen sind für Geübte und Ungeübte gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Yogamatte, kleines Kissen, Handtuch und ausreichend zu trinken (stilles Wasser oder Tee).