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Pilates für Senioren

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Regelmäßig ausgeübt kräftigt es die Tiefenmuskulatur und steigert die Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Die Gymnastik wird in einem ruhigen gleichmäßigen Tempo durchgeführt. Die Kontrolle der Atmung spielt dabei eine wesentliche Rolle.

Stundenaufbau: Lockerung der Fußfaszien, Mobilisation der Gelenke, Stabilisations- und Koordinationsübungen, Übungen zur Kräftigung der Muskulatur (im Stand, auf dem Gymnastikball und auf der Matte), Entspannungsphase.

 

 

Kurse und Anmeldung 2024

Anmeldeschluss: jeweils 5 Tage vor Kursstart

Kurse 15:30 Uhr

24 - 03WK1 | Start 10.01.2024Mittwoch, 15:30 - 16:30 Uhr | (10 ÜE)

Anmeldung


Leider keine Anmeldung mehr möglich.

Bitte nehmen Sie Kontakt zum Übungsleitenden auf, um auf die Warteliste gesetzt zu werden.

24 - 03WK2 | Start 03.04.2024Mittwoch, 15:30 - 16:30 Uhr | (10 ÜE)

Anmeldung

Am 24.4. findet die Jahreshauptversammlung statt und der Kurs fällt aus.


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24 - 03WK3 | Start 14.08.2024Mittwoch, 15:30 - 16:30 Uhr | (15 ÜE)

Anmeldung

An folgenden Terminen findet kein Kurs statt: 09.10. und 16.10.2024

    Angaben zur Person

    Geburtsdatum

    Mitglied im Verein?

    JaNein

    Zahlweise

    Ich bezahle bar in der GeschäftsstelleBitte buchen Sie von folgendem Konto ab





    Bemerkungen

    Keine BemerkungenBemerkungen (nur wenn im Programmheft gefordert)


    Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@kneippverein-obernkirchen.de widerrufen.

    *Pflichtfeld


    Kurse 16:45 Uhr

    24 - 03WK4 | Start 10.01.2024Mittwoch, 16:45 - 17:45 Uhr | (10 ÜE)

    Anmeldung


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    24 - 03WK5 | Start 03.04.2024Mittwoch, 16:45 - 17:45 Uhr | (10 ÜE)

    Anmeldung

    Am 24.4. findet die Jahreshauptversammlung statt und der Kurs fällt aus.


    Leider keine Anmeldung mehr möglich.

    Bitte nehmen Sie Kontakt zum Übungsleitenden auf, um auf die Warteliste gesetzt zu werden.

    24 - 03WK6 | Start 14.08.2024Mittwoch, 16:45 - 17:45 Uhr | (15 ÜE)

    Anmeldung

    An folgenden Terminen findet kein Kurs statt: 09.10. und 16.10.2024

      Angaben zur Person

      Geburtsdatum

      Mitglied im Verein?

      JaNein

      Zahlweise

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      Bemerkungen

      Keine BemerkungenBemerkungen (nur wenn im Programmheft gefordert)


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      *Pflichtfeld


      OrtGrundschulforum, Kammweg 9, Obernkirchen
      Kosten 10 ÜEMitglieder: 35,00 € Nichtmitglieder: 52,50 €
      Kosten 15 ÜEMitglieder: 52,50 € Nichtmitglieder: 78,75 €
      Anmeldung5 Tage vor Kursstart
      TeilnehmerzahlMin. 8 / Max. 12

      Wiebke Klapp

      05721 - 8100855

      Pilatestrainerin DTB, ÜL B Prävention HKuB, ÜL B Rehabilitation (Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen und Osteoporose)
      Zertifizierte Waldpädagogin
      Ganzheitliche Gedächtnistrainerin BVGT