Pilates für Geübte

Pilates tut einfach gut!

Diese effiziente Trainingsmethode stärkt insbesondere die tiefliegende Bauch-, Rücken- und
Beckenbodenmuskulatur, kräftigt damit die Körpermitte und bewirkt eine gesunde Körperhaltung.

Durch die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Atmung trainiert Pilates Körper
und Geist.

Teilnehmende sollten über Grundkenntnisse des Pilates-Trainings verfügen!