…für Fortgeschrittene
Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Bewegungen werden durch die Atmung koordiniert. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt.
Bei Schwangerschaft bitte Rücksprache mit einem Arzt halten!
Pilatestrainerin DTB,
ÜL B Prävention HKuB,
ÜL B Rehabilitation (Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen und Osteoporose),
Ganzheitliche Gedächtnistrainerin BVGT e.V.
