Langhanteltraining

Zu aktueller und mitreißender Musik trainieren wir in dieser Stunde mit Hilfe der Langhantel und entsprechenden Choreografien den gesamten Körper.
Durch Bewegungen mit einer hohen Wiederholungsrate und bei moderater Gewichtsbelastung, bringt dieses Fitnesstraining Kraft, eine athletische Körpermuskulatur, steigert den Kalorienverbrauch und verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung.
Jeder Teilnehmer kann durch individuelle Gewichtswahl sein Trainingspensum selbst bestimmen und kommt somit auf seine Kosten.