Hatha Yoga für die zweite Lebenshälfte

Besonders in der zweiten Lebenshälfte ist es wichtig, aktiv zu sein und seinen Körper in Bewegung zu halten. Yoga bietet hierzu die Möglichkeit.

Durch achtsam ausgeführte Bewegungen wird der Körper gedehnt, gestreckt und gedreht, wobei der Atemfluss die Übungen unterstützt.

Die Durchblutung wird angeregt, die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Die Energie kommt in einen wohltuenden Fluss. Entspannung (Meditation) bildet den Abschluss eines Übungsabends.

Bitte eine Decke/Matte, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Eine Anmeldung ist leider nur auf Anfrage möglich! Bitte nehmen Sie zunächst Kontakt mit der Übungsleiterin auf!