Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der zu mehr Energie, Entspannung und Wohlbefinden führen kann. Yoga besteht aus körperlichen Übungen sowie Atemübungen und Meditation.
Durch regelmäßiges Üben wird die Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates verbessert und der natürliche Fluss des Atems angeregt. Die gezielte Konzentration auf Übung und Atmung helfen dabei Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Eine Übungseinheit beginnt mit Dehn-, Streck- und Lockerungsübungen, die auf die Ausführung der Yoga-Asanas (Körperübungen) vorbereiten und endet mit einer Entspannung.
Bitte mitbringen: Decke/Matte, bequeme Kleidung und warme Socken.
Eine Anmeldung ist nur auf Anfrage möglich! Bitte nehmen Sie zunächst Kontakt mit der Übungsleiterin auf!
Yoga-Lehrerin SKA
