Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der zu mehr Energie, Entspannung und Wohlbefinden führen kann. Yoga besteht aus körperlichen Übungen sowie Atemübungen und Meditation.
Durch regelmäßiges Üben wird die Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates verbessert und der natürliche Fluss des Atems angeregt. Die gezielte Konzentration auf Übung und Atmung helfen dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Eine Übungseinheit beginnt mit Dehn-, Streck- und Lockerungsübungen, die auf die Ausführung der Yoga-Asanas (Körperübungen) vorbereiten und endet mit einer Entspannung.
Bitte Decke/Matte, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!
Eine Anmeldung ist leider nur auf Anfrage möglich! Bitte nehmen Sie zunächst Kontakt mit der Übungsleiterin auf!
Yogalehrerin SKA
