Gymnastik am Nachmittag

In dieser Stunde wird abwechslungsreiche Gymnastik mit Musik für Frauen angeboten.

Ziel ist es unseren Körper mobil und fit zu halten und Spaß an der Bewegung zu haben.
Die Übungen finden unter anderem mit verschiedenem Handgerät im Stehen, Sitzen und auf
der Matte statt. Einen wichtigen Bestandteil jeder Einheit bilden Gleichgewichts- und
Koordinationsübungen, um unsere tiefe Muskulatur zu stärken und unsere
Reaktionsfähigkeit zu trainieren.