Dynamischer Wochenstart
Dieser dynamische Start in die Woche hält Teilnehmende fit, beweglich und tut somit auch der Seele gut.
Mit und ohne Handgeräte werden Gelenke mobilisiert, die Muskulatur gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert.
Außerdem wird die Wirbelsäule stabil und beweglich gehalten sowie die zur Verkürzung neigende Muskulatur gedehnt.
Sportlehrerin, ÜL C, 4XF Functional Training Coach, ÜL B Prävention “Gesundheitsförderung für Ältere”
