Du bist aktiv, beweglich und möchtest genau das bleiben? In diesem Kurs trainieren wir deine Kraft gezielt mit funktionellen Übungen – mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit leichten Hanteln. Für alle Frauen ab 40, die Energie in Bewegung bringen wollen – mit Spaß, Struktur und einem klaren Fokus auf Erhalt und Aufbau deiner vorhandenen Stärke.
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