Bewegung bei Arthrose und Gelenkschmerzen
Arthrose ist eine “degenerative” Gelenkerkrankung, bei der der Knorpel in den betroffenen Gelenken nach und nach abgebaut wird. Dieses führt zu Schmerzen, Steifigkeit und eingeschränkte Beweglichkeit, was sich besonders nach längeren Ruhephasen bemerkbar macht. In diesem Kurs werden die hauptsächlich betroffenen Gelenke wie Knie, Hüfte, Sprunggelenke, Schultern, aber auch die Wirbelsäule bewegt und mit gezielten, entlasteten Übungen trainiert. Leicht auszuführende Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen wirken auf die Sehnen, Bänder und die Muskulatur, um so die Aufhängung der Gelenke stärken.
Der Termin für das 2. Halbjahr 2026 wird auf der Homepage bekanntgegeben.
ÜL C, ÜL B “Prävention”, ÜL B “Reha”, Beckenbodentrainerin
