Pilates für Geübte

Pilates tut einfach gut!

Diese sanfte und effiziente Trainingsmethode, entwickelt von Joseph H. Pilates, stärkt unsere tiefliegende Rumpfmuskulatur, also Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und kräftigt damit unsere Körpermitte und bewirkt eine gesunde Körperhaltung.

Durch die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Atmung trainiert Pilates Körper und Geist.

Teilnehmende sollten über Grundkenntnisse des Pilates-Trainings verfügen!