In diesem Workshop, der aus einem theoretischen und einem praktischen Teil besteht, geht es um das Thema “Antientzündliche Ernährung und Bewegung bei Arthrose”.
Im ersten Teil des Workshops wird darauf eingegangen, wie sich die Ernährung bei Arthrose positiv auswirken kann, welche Lebensmittel antientzündlich wirken, welche sollten gemieden werden.
Im zweiten Teil werden praktische Übungen angeleitet, die zeigen, wie Bewegung die Wirkung der Ernährung unterstützen kann. Der Workshop richtet sich an Personen, die bereits Gelenkbeschwerden haben, aber auch an Interessierte an einer gesunden ausgewogenen Ernährung.
Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und Getränke.
ÜL C, ÜL B “Prävention”, ÜL B “Reha”, Beckenbodentrainerin