Der Yogakurs für Senioren ist für Frauen und Männer, Anfänger und Menschen die gerne Kraft und Beweglichkeit sowie ihre Atmung weiter mobilisieren und ihre Lebensqualität sowie Flexibilität für das allgemeine Wohlbefinden verbessern möchten.
Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Bewegungen für Koordination,
Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmer abgestimmt. Zudem liegt ein Schwerpunkt des
Kurses auf der Atmung. Der Atem ist Rhythmusgeber, die Brücke zur inneren
Wahrnehmung und der eigenen Lebensenergie. Durch die Atemübungen (Pranayama) fühlen und
führen wir uns zu uns selbst.
Bitte Yogamatte, feste Decke, wenn vorhanden Yogaklötze und bequeme Kleidung mitbringen.
Yogalehrerin
