Yin-Yoga

Yinyoga bringt dir tiefe Ruhe und Entspannung.

Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die auf Asanas basiert, die im Sitzen beziehungsweise Liegen praktiziert und für längere Zeit gehalten werden. Hierbei unterstützen wir den Körper mit Hilfsmitteln wie Bolster, Blöcke u.ä. , damit du und dein Körper sich komplett entspannen könnt. Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt wurden. Yinyoga dehnt und kräftigt dein Bindegewebe und Faszien. Und deine Meridiane werden aktiviert.  

Heike Beißner ist selbständige Yogalehrerin (RYT 500 Yoga Alliance), www.onespirityogamitheike.com