Vinyasa Flow – Guten Morgen Yoga im Sommer draußen an der frischen Luft

Geeignet für alle Level, keine Vorerfahrung notwendig.

Im Vinyasa Flow praktizieren wir die Asana (Körperübungen) fließend und lassen unseren Atem unterstützend den Körper leiten.
Nachdem wir uns mit einer energiereichen Atemübung eingestimmt haben, unterstützt uns dieser Atem in den dynamischen Asanas. Wir werden energiereicher und starten frisch in den Tag.
Diese Einheit stellt einen guten Start in den Tag dar. Du kannst die Übungen für zu Hause mitnehmen, um deine eigene Praxis zu gestalten.

Du brauchst: Yogamatte/ Gymnastikmatte, ein Kissen/ Meditationskissen und eine leichte Decke.