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Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen bewirkt durch willentliche An – und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Diese werden angespannt, kurz gehalten und anschließend gelöst, wobei sich die Teilnehmer ganz auf ihre Empfindungen konzentrieren. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab, und die Teilnehmer erlernen die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. Die Methode ist sehr effektiv und leicht erlernbar.
So können Unruhe – Erregungs – und Verspannungszustände, Kopfschmerzen, Schlafstörungen sowie Stress mit guten Erfolg beeinflusst werden.

Kurse und Anmeldung

Anmeldeschluss: jeweils 5 Tage vor Kursstart

Neu-und Wiedereinsteiger

22 - 05EF3 | Start 05.09.22Montags, 17.00 - 18.00 Uhr | (7 ÜE)

Anmeldung


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    OrtLBL Campus BKK24, Sülbecker Brand 1, Obernkirchen
    Kosten 7 ÜEMitglieder: 24,50 € Nichtmitglieder: 36,75 €
    Anmeldung5 Tage vor Kursstart
    TeilnehmerzahlMin. 6 / Max. 10

    Elke Friedrich

    0176 - 51434625

    Seminarleiterin Meditation, Phantasiereise und Chakrenlehre, sowie Seminaarleiterin PME nach Jacobsen