für Jugendliche und Erwachsene
In diesem kleinen Lauf-Workshop geht es um das Erlernen der richtigen und natürlichen Lauftechnik für langes, verletzungsfreies Laufen auf der Straße, in Wald und Flur .
Wir absolvieren Übungen aus dem Lauf-ABC und einem ergänzenden gesunden Rumpfstabilitätstraining, erfahren viel über Laufschuhe und Lauf-Bekleidung und besprechen eine gute Ernährung.
Also: ab in die Natur!
Dieser Workshop richtet sich sowohl an Anfänger als auch an leicht Fortgeschrittene..
ÜL C, ÜL B „Prävention“