Ein aktives Ganzkörpertraining für alle, die sich mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskulatur in Form halten wollen.
Nach einem schwungvollen Aufwärmprogramm folgt ein aktives Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, mit und ohne Handgeräte. Koordinationsübungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Balance sind auch im Programm. Die Übungsstunde wird mit einer Entspannung abgeschlossen.
Dieses Angebot erfolgt im Rahmen des Gesundheitssports und ist mit dem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit DTB“ und „Sport pro Gesundheit – DOSB“ zertifiziert worden.
ÜL B Prävention “Haltung, Bewegung, Entspannung”
Nordic Walking Trainer
